Struktur der Coachingsitzungen

Mögliche Nachteile einer Langzeitberatung sollen mittels unseres Konzeptes “Problemklärung in drei Sitzungen von je drei Stunden” vermieden werden.

Diese Methode hat sich in der Praxis bewährt und eröffnet nicht selten verblüffende Erfolge. Häufig bewirkt die Arbeit an einer (vordergründigen) Problematik positive Veränderung auch in anderen Lebenszusammenhängen.

Vor Beginn der drei Beratungssitzungen wird in einem einstündigen Informationsgespräch das Hauptproblem oder Konfliktfeld definiert und eingekreist. Ich schlage eine geeignete Strategie für das weitere Vorgehen vor und wir besprechen, welche Thematik zunächst den Vorrang hat. Sollte sich dabei zeigen, dass - wie beispielsweise bei Suchtproblemen oder psychischen Störungen - Maßnahmen notwendig oder sinnvoll sind, die ich nicht anbieten kann, werde ich anderweitige Lösungen empfehlen, beziehungsweise auf die geeigneten Institutionen verweisen.

Die erste dreistündige Sitzung beginnt mit einem Vorgespräch, in dem möglichst viele Aspekte des Problemkreises beleuchtet werden, zum Beispiel:

• Ursachen für das Entstehen (der Mythos der Entstehung und die wirkliche Geschichte dahinter...),

• Aufdecken von Konfliktmustern

• Lebenseinschränkungen (aber auch eventuelle Vorteile) und Konsequenzen, die das Problem nach sich ziehen, solange es nicht gelöst wird.

• positive und negative Folgen einer Lösung

• Entscheidung zur Veränderung

Neben diesem rein kognitiven Zugang stehen in unserer Arbeit aber auch kreative und körperliche Zugänge auf dem Speiseplan. Dies soll einen vollständigen und ganzheitlichen Zugang zum Thema, dem belastenden Problem ermöglichen.

Hier arbeite ich mit Elementen aus dem Yoga, Bewegungsmeditation, Übungen aus dem Feldenkrais oder weiteren Elementen unterschiedlichster Körperarbeitsansätze.

Fast immer stellt sich nach diesem “Bewusstseinszuwachs” eine veränderte Betrachtungsweise und Einschätzung der Lage ein. Es kann sozusagen ein neuer Blick auf die Sache geworfen werden und Veränderung innerlich eher zugelassen werden.
Neue Perspektiven, Muster und Verhaltensweisen werden in der Regel vom Alltag, von alten, mächtigen Gewohnheiten, Ängsten usw. heftigst und oft auch subtil bekämpft, und von daher ist die “Nachbetreuungsphase”, in der möglichst regelmäßig Kontakt aufgenommen wird und diverse Aufgaben, Trainings und Übungen die neue “Weltsicht” stützen sollen, wichtig.
Im Mittelpunkt unserer Arbeit stehen fast immer sogenannte Beziehungsanalysen. Wobei mitunter auch die Beziehung zum Beruf oder zur fehlenden Wohnung gemeint sein kann.

Mein Wunsch als Coach ist es,

• Sie darin zu unterstützen, in ihre Kraft zu kommen
• Veränderung zu begleiten
• möglichst wenig Tipps zu geben
• mit Ihnen das Spiel des Lebens zu spielen